به نام خدا
سلام به مخاطبین گرامی
اکنون که در روز های پایانی اردیبهشت به سر می بریم و همه جا درختان توت، توت هایشان رسیده و خوشمزه شده است چه خوب است برای سلامتی بدن از آن ها استفاده کنیم. خواص توت عبارتند از :
نشاط آور بودن، ضد یبوست، آرامبخش، آنتی اکسیدان قوی، افزایش انرژی بدن، رفع ضعف بدن، رفع کم خونی، بهبود کار قلب، جوانسازی پوست، کاهش کلسترول بد خون، جلوگیری از دیابت و کاهش فشار خون و ....
به نام خدا
سلام به مخاطبین عزیز
درنا، حواصیل و اگرت پرندگانی بسیار زیبا و دوست داشتنی هستند، خصوصا نوع سفید رنگ آن ها. راه رفتن آن ها بسیار جالب و دیدنی است، آن ها باوقار راه می روند، طناز هستند، در شکار کردن طعمه ی خود بسیار با دقت و سرعت هستند، برای این کار از هوش خود کمک می گیرند. دیدن آن ها برای ما انسان ها بسیار شادی آور و تعجب بر انگیز است، با تماشای آن ها لذت می بریم. چه خوب است اگر فرصت پیدا کردیم به دل طبیعت برویم و آن ها را تماشا کنیم و ساعاتی را در کنار آن ها باشیم.
به نام خدا
سلام به مخاطبین عزیز
مواردی که می تواند به طور چشمگیری سلامتی ما را افزایش دهد عبارتند از :
گردش، تفریح، غذا های سالم، کمک به همنوعان، شرکت در مجالس دعا، شادی، مطالعه در کتابخانه ها و افزایش فعالیت های بدنی مانند شرکت در کار های منزل، شرکت در اردو ها، پیاده روی و انواع ورزش هایی که در توانمان باشد و گرفتن رژیم غذایی به طوری که به بدنمان صدمه نزند، پرهیز از خوردن چربی های اشباع شده، استفاده از روغن های سبک مانند روغن زیتون، روغن کنجد و روغن هسته ی انگور، استفاده ی بیشتر از سبزیجات و پرهیز از غذا های سرخ کردنی، دوش گرفتن خصوصا در زمان هایی که هوا گرم است و ....
به نام خدا
سلام به مخاطبین گرامی
فرا رسیدن روز معلم را گرامی می داریم و به همه ی معلمان زحمت کش و محترم تبریک و تهنیت عرض می کنیم، امیدواریم همه ی آن ها در انجام وظیفه موفق و مؤید باشند و نیز بر روح پاک شهید مطهری سلام و درود می فرستیم.
به نام خدا
سلام به مخاطبین عزیز
هر انسانی باید در زندگی روزمره اش توکل و امیدش به خدا باشد و با این مرام زیبا تلاش هم بکند تا انشاالله به آرزوهایش برسد. همه ی ما نسبت به یکدیگر وظیفه داریم، این وظیفه که همدیگر را دلداری دهیم، کمک کنیم، همدردی کنیم، راهکار بدهیم تا اجتماع هم دلگرمی پیدا کند و انگیزه ی فعالیتش بیشتر شود. فرد و اجتماع، مکمل یکدیگرند ما هر کاری که بتوانیم و بدانیم که مفید است برای اجتماعمان، دوستانمان و خانواده ی مان باید انجام دهیم حتی اگر آنقدر ناتوان باشیم که روی تخت بیمارستان قرار گرفته باشیم. جامعه ای که امید، توکل، همکاری و فعالیت زیاد نداشته باشد رو به فنا می رود. از خدا خواهیم توفیق عمل، سر افراز باشید.
