به نام خدا
سلام به مخاطبین محترم
مواد لازم : یک عدد نان جو، دو عدد خرمای هسته گرفته، یک لیوان چای.
دو عدد خرما را به چند قسمت برش می دهیم، در چای میریزیم و با قاشق چای خوری خوب هم می زنیم تا خرما در چای تقریبا حل شود بعد نان جو را می توانیم به دلخواه با آن میل کنیم، مثلا می توان آن را در چای ریخت و خورد و یا اینکه فقط نان را در چای فرو کنی و به دهان بگذاری، این صبحانه بی ضرر است و برای بیماران دیابتی صبحانه ی خوبی است.
