به نام خدا
سلام به مخاطبین محترم
چند مورد از مواد غذایی که می توانند تقویت کننده های خوبی برای اعصاب باشد عبارتند از :
لوبیا، نخود فرنگی، عدس، انواع مرکبات خصوصا لیمو شیرین، آجیل، بادام، کاهو، گیاه جعفری، انواع توت، سبزیجات برگ سبز تیره، موز، تخم مرغ، گوشت، ماهی، مرغ، اسفناج، گوشت گاو، گوجه فرنگی، شیر، زرده ی تخم مرغ، جگر گوسفند، غذا های دریایی، بادام زمینی، نخود، آووکادو، کلم، شلغم، انگور، خرما، ماکارونی، نان، غلات، روغن آفتابگردان و روغن کلزا غذا های غنی شده از منابع ویتامین.
