به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

سعی کنید در هفته حداقل دو مرتبه در رژیم غذایی خود ماهی یا تن ماهی مصرف کنید چون بدن به گوشت آن نیازمندی شدیدی دارد. برای بهتر روشن شدن مطلب به چند مورد خواص بسیار مفید گوشت ماهی اشاره می کنیم که عبارتند از :

تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت استخوان ها، سلامت قلب و عروق، بهبود بینایی، جلوگیری از سکته ی مغزی، جلوگیری از افسردگی و برخی سرطان ها، بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب معده، بهبود زخم معده، ترمیم بافت های معده، دارای ویتامین D، مواد معدنی امگا ۳، تقویت قوای جنسی، کاهش حرارت بدن، پروتئین عالی، بسیار مقوی و ...