سلام و علیک ساده

به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

چه خوب است وقتی در خیابان به دوستان و آشنایان برخورد می کنیم احترامی که به هم می گذاریم فقط یک سلام و علیک ساده باشد و به دنبال آن سخنان دیگری نگوییم چون ممکن است در بین صحبت هایمان به نکته ای اشاره کنیم که خوشایند آنان نباشد. اگر احوالپرسی ما در حد یک سلام و علیک ساده باشد و فقط احوال هم را بپرسیم و رد شویم شادی و خوشحالی این دیدار تا مدت ها در روحیه ی ما می ماند و ما از این دیدار با خاطره ای خوش یاد می کنیم. سلام و علیکی که با حرف های بیهوده دنباله دار شود چون با پر حرفی همراه است ملال آور می شود و وقتگیر هم هست. امیدوارم همه ی ما در استفاده از روش درست آداب معاشرت موفق شویم، انشاالله.

فواید دیگری از گردش و تفریح

به نام خدا

سلام به مخاطبین گرامی

چند مورد دیگر از فواید گردش و تفریح عبارتند از :

ایجاد خاطره ای مثبت و جدید از گردش و تفریح در ذهن، ایجاد آرامش و انرژی مثبت، درمان و کاهش افسردگی با طبیعت گردی، پذیرش بیماری و رهایی از آن، بازگشت به خویشتن، تقویت سیستم ایمنی و حافظه، احساس قدرت و اعتماد به نفس، کاهش استرس و فشار های روانی، احساس شعف، شادی و سر زندگی، تغییر حالت روزمرگی به حالت جدید و خوشایند که باعث بهبود و حال خوش می شود و ...

امیدوارم در تفریح و گردش موفق و سلامت باشید با خاطره های شیرین و دوست داشتنی.

زندگی سالم

به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

برای این که از یک زندگی سالم و با نشاط برخوردار شویم حق ما است که هفته ای یک روز به تفریح و سرگرمی های شادی آور بپردازیم. به علت کار و مشکلات زندگی در طول هفته روحیه ی هر کسی رو به ضعف می رود و برای برطرف کردن این ضعف، نیاز مبرم به تفریح، گردش و سرگرمی داریم البته سلیقه ها متفاوت است و هر کس برای تفریح خود سوژه ای را انتخاب می کند. کاری نداریم که سوژه چیست، مهم این است که پس از تفریح با روحیه ی قوی دوباره به کار های زندگیمان برگردیم. امیدوارم بتوانیم هفته ای یک روز را به تفریح اختصاص دهیم و از پیامد های خوب آن بهره بگیریم.

خوراک خوشمزه ی قارچ و شیر

به نام خدا

سلام به مخاطبین محترم

برای پخت این خوراک که به اندازه ی سه نفر باشد به نیم کیلو قارچ دکمه ای متوسط و یک قوطی کوچک شیر کم چرب، یک قاشق روغن زیتون و مقدار بسیار کمی نمک نیاز داریم.

طرز تهیه : ابتدا قارچ ها را دو سه مرتبه به خوبی می شوییم تا لکه های سیاه رنگ روی قارچ ها برود بعد آن ها را به قطعات متوسط خرد می کنیم مثلا هر قارچ را به چهار تکه ی مساوی خرد می کنیم، آن را در کاسه ای می ریزیم، قوطی شیر را روی آن خالی می کنیم و باقاشق آن را هم می زنیم و می گذاریم بیست دقیقه بماند، در این مدت دو سه مرتبه آن را هم می زنیم تا شیر کمی جذب قارچ ها شود بعد قارچ و شیر را در قابلمه می ریزیم، یک قاشق روغن زیتون هم به آن اضافه می کنیم و مقدار بسیار کمی نمک هم به آن می افزاییم و مدت چند دقیقه آن را روی اجاق گاز می پزیم، پخت آنقدر باید طول بکشد تا شیر کاملا جذب قارچ ها شود و دو سه مرتبه ای آن را هم می زنیم، وقتی شیر کاملا به خورد قارچ ها رفت غذا آماده شده است و می توانید آن را مصرف کنید. طعم واقعی قارچ در این خوراک بسیار محسوس است و از آن لذت خواهید برد.

تذکر : این غذا باید با حرارت ملایم پخته شود تا زمان بیشتری برای پخت داشته باشد.

هرگز پوست موز را دور نریزید

به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

موز میوه ای است که پوستش کمی تلخ حس می شود که میتوان آن را با کمی شکر جبران کرد. حالا مواردی از استفاده های پوست موز را برایتان بیان می کنیم :

استفاده در تهیه ی نان موزی، درست کردن دمنوش، استفاده در اسموتی، استفاده برای نرم شدن کباب، استفاده در ترشیجات، درست کردن چیپس، استفاده در نوشیدنی ها، دسر ها، تهیه ی سرکه ی پوست موز، استفاده در پاکسازی ظروف، جوشانده ی پوست موز برای داخل گلدان ها تا گیاهان رشد کنند و موارد دیگر...

پوست موز سرشار از مواد ویتامین با فیبر زیاد است که در پیشگیری از سرطان ها مؤثر است، لازم به تذکر است قبل از مصرف، پوست موز ها را به خوبی بشویید تا اگر به آن ها آفت کش زده اند پاکسازی شود.

آشپزی و شیرینی پزی، خوشمزه و معطر

به نام خدا

سلام به مخاطبین گرامی

یکی از نکات بسیار مهم در پخت غذا ها و شیرینی جات، وقت تعیین شده برای هر کدام است. باید وقت دقیق طول بکشد تا آن غذا به قوام خوبی برسد، خوب پخته شود و بوی عطر آن در فضای آشپزخانه پراکنده شود. اگر وقت دقیق رعایت نشود غذا از کیفیت عالی برخوردار نخواهد شد. یا در شیرینی جات اگر دیر تر از زمان مشخص شده همچنان به پخت ادامه دهیم شیرینی می سوزد و مزه ی تلخی پیدا می کند. پس بنابراین غذا ها و شیرینی جات را طبق وقت آن ها باید طبخ کنیم.

هنر و زندگی

به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

آموختن کار های هنری در زندگی هر انسانی مؤثر است. هم سودآور است و هم سلامتی بخش و سرگرم کننده همراه با لذت فراوان، می توانید تجربه کنید و به دیگران هم آموزش دهید، مطمئن باشید خلاقیت هایتان هم شکوفا می شود طوری که برای خودتان تعجب آور است. امیدوارم موفق شوید.

کمک درمان کوچک کردن غده های بد بدن

به نام خدا

سلام به مخاطبین محترم

مواردی از غذا ها سبزیجات و میوه هایی که تا حدودی می تواند در کوچک شدن غده های بد اثر گذار باشد را بیان می کنیم که عبارتند از :

پیاز کوهی، تره فرنگی، تره ی معمولی، موسیر، تمشک، زالزالک، شاه توت، جوشانده ی نعناع و جعفری، کاهو، هویج، توت فرنگی، سیر، جوی دو سر، سوپ جو، نان جو، ماهی، مرغ، انواع کلم، انواع مرکبات، انواع کدو، شلغم، گوجه فرنگی، تربچه، آب گریپ فروت، ماست تازه، آب ماست، جوشانده ی خاکشیر، عدس، نخود، لوبیا، هندوانه، انار، زردآلو، هلو، ذغال اخته ی پخته شده و ....

لازم به تذکر است که در دورانی که شخص تحت درمان است از خوردن غذا های سرخ کرده یا پر چربی، شیرین و پر نمک و تند و تیز به شدت پرهیز کند، گوشت قرمز هم برایشان خوب نیست و شخص تحت درمان در این مواقع باید یک زندگی آرام و بی تنش داشته باشد. به امید شفا برای همه بیماران.

کمک درمان کبد چرب

به نام خدا

سلام به مخاطبین عزیز

شما می توانید در کنار دارو هایی که مصرف می کنید از این میوه ها و سبزیجاتی که نام می بریم به عنوان کمک درمان استفاده کنید. این میوه ها و سبزیجات عبارتند از :

کاهو، سیب درختی، هلو، انار، انواع لیمو، زرشک، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج، انواع توت ها، ساقه های ریواس، جعفری، شنبلیله، نعناء، سویا، سیر، چای سبز، ماست و شوید، آب ماست، ماست کم چرب، خیار، کدو، گوجه فرنگی و ...

سلامتی گران ترین گوهر جهان است.

طبیعت شهریور